Daya tahan ( endurance ) merupakan salah satu komponen penyusun kebugaran jasmani. Daya tahan adalah sebuah kemampuan dari seseorang untuk melakukan gerakan dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo sedang sampai cepat tanpa adanya rasa kelelahan yang berlebihan. Daya tahan sebagai unsur utama dalam melatih kebugaran jasmani. Berdasarkan penelitian, kekuatan otot saja tidak dapat menjamin kemampuan fungsional seseorang dalam melakukan aktivitas. Perlu didukung oleh endurance yang baik juga. (Foto ini diambil sebelum adanya pandemi)